Welcher ist der kleinste, größte und wichtigste Knochen? Haben wir einen eingebauten Fahrradhelm? Außerdem sprechen wir über den Unterschied zwischen Kinder-und Oma-Knochen.

Instagram: @rock.it.raketenstart

Mein Trainer und Idol Tobias Beck liegt wie mir das Women Emporement sehr am Herzen! Unter #nomorebambi fördert und fordert er Frauen auf, mehr in die Größe und Sichtbarkeit zu kommen, mehr mit der eigenen Stimme in die Welt zu gehen. Heute ist "You go, girl"-Day. Deshalb gibt es in dieser Podcast-Folge ermutigende Botschaften speziell für alle Rock it!-Mädchen!

Instagram:@rock.it.raketenstart

Ja, auch Hannes kann es hat mal Angst. Ich gehe aber mit meiner Angst anders um als viele andere. Ich begegne ihr ganz bewusst. Wie ich mutig vorgehe und nie den Halt verliere, darüber handelt die heutige Folge.

Instagram: @rock.it.raketenstart

Kinder werden in dieser Folge ermutigt, über Sorgen, Ängste und Stressfaktoren zu sprechen. Außerdem lernen sie mit Stresssituationen der Eltern umzugehen und die Schuld nicht bei sich zu suchen.

Zu Tina geht´s übrigens hier:

[https://www.tinakiskalt.de/](https://www.tinakiskalt.de/)

und hier:
@tina.kiskalt.inbalance
[https://www.instagram.com/tina.kiskalt.inbalance/](https://www.instagram.com/tina.kiskalt.inbalance/)

Mich findet ihr immer hier:
@rock.it.raketenstart

Tina hat heute einen richtig krassen Tipp für die Kinder. Der ist sehr außergewöhnlich, weil er auch nur für sehr außergewöhnliche Situationen gedacht ist. Für Stress-Notsituationen. Da kann eine spezielle Süßigkeit ganz schnell helfen. Außerdem erklärt Tina wie und warum sie Coach geworden ist.

Zu Tina geht´s übrigens hier:

[https://www.tinakiskalt.de/](https://www.tinakiskalt.de/)

und hier:
@tina.kiskalt.inbalance
[https://www.instagram.com/tina.kiskalt.inbalance/](https://www.instagram.com/tina.kiskalt.inbalance/)

Mich findet ihr immer hier:
@rock.it.raketenstart

Tina erklärt den Kindern wieder ganz tolle praktische Tipps, was sie tun können, wenn sie in Stress geraten. Teil 2 der Interview-Serie. Morgen wird es besonders außergewöhnlich!

Zu Tina geht´s übrigens hier:

[https://www.tinakiskalt.de/](https://www.tinakiskalt.de/)

und hier:
@tina.kiskalt.inbalance
[https://www.instagram.com/tina.kiskalt.inbalance/](https://www.instagram.com/tina.kiskalt.inbalance/)

Mich findet ihr immer hier:
@rock.it.raketenstart

Hier im Podcast werden auch mal schwierige Themen besprochen: Diese Woche geht´s um Stress. Dazu habe ich InBalance-Coach und Expertin für Stress, Tina Kiskalt, eingeladen. Da das Interview länger als sonst ging und so viele wertvolle Learnings drin sind, habe ich das Interview auf mehrere Folgen verteilt. Morgen geht´s also mit dem nächsten Tipp weiter!

Zu Tina geht´s übrigens hier:

https://www.tinakiskalt.de/

und hier:
https://www.instagram.com/tina.kiskalt.inbalance/

Mich findet ihr immer hier:
@rock.it.raketenstart

Ich halte eine Hymne auf die Bildung und warum mir die so wichtig ist. Außerdem spreche ich über mein neues Projekt und was mich antreibt, jeden Tag wieder einen Podcast aufzunehmen!

Instagram: @rock.it.raketenstart

"Frauen und Kinder zuerst" - den Satz kennt man aus Notsituationen. Kinder sollen geschützt und besonders unterstützt werden. Nicht nur bei der Reihenfolge von Rettungsbooten, sondern auch in Flüchtlingscamps und Kriegsgebieten.

Was Kinder gutes bewirken können, wenn sie einem geflüchteten Kind begegnen, darüber handelt die heutige Folge

Instagram: @rock.it.raketenstart

Behinderte sind vielen Kindern zunächst suspekt. Manche haben Berührungsängste und verstehen diese nicht ganz. Die werden in dieser Folge abgebaut. Menschen mit Behinderungen begegnen Kindern öfter als sie denken - und sie können ihnen bestens helfen. Ein Hoch auf die Kinderrechte!

Instagram: @rock.it.raketenstart